Spierpijn of pijnlijke spieren na het skiën?
Vanaf nu niet meer!

Versterk je spieren en maak gebruik van warming-up oefeningen van drievoudig Olympisch kampioen Wendy Holdener in samenspraak met je fysiotherapeut.

WARM-UP EXERCISES VOOR HET SKIËN

VERSTERK JE SPIEREN – BALANS

VERSTERK JE SPIEREN  – PLANKS

VERSTERK JE SPIEREN – SQUATS